Gestion des humeurs et hypnose

Gestion des humeurs et hypnose

Longueuil • Rive-Sud de Montréal

Dépression et hypnoseLes symptômes des humeurs déplaisantes peuvent ressembler à une sorte de nostalgie, une grande tristesse, mais aussi un grand manque d’estime et de confiance en soi, l’impression de ne pas avoir de valeur en tant qu’individu mais aussi une grande perte de motivation.

Les manifestations des humeurs déplaisantes sont des symptômes nombreux mais aussi très incommodants au quotidien: de la tristesse, une dévalorisation, de la culpabilité, des idées noires et autres pensées négatives, une insensibilité ou au contraire des crises de larmes, une hyperémotivité, une perte d’intérêt et de plaisir envers n’importe quel type d’activité, une perte d’appétit, de l’agressivité, de l’impatience, insomnie…

Mais ce n’est pas tout. En effet, cet état peut causer un manque de concentration, donc à réfléchir et à organiser ses pensées. Souvent, l’entourage d’une personne vivant des humeurs négatives finit par lui reprocher, en quelque sorte, son probème. Or, ce comportement ne fait qu’augmenter la culpabilité et les pensées négatives de la personne à propos d’elle-même.

Comment l’hypnothérapie peut-elle m’aider ?

La gestion des humeurs nécessite donc un suivi médical voire un traitement. Mais l’hypnose peut s’avérer être un soulagement additionnel aux techniques médicales et une intervention de soutien visant à soutenir la personne dans le but de maintenir et de consolider les acquis et les stratégies d’adaptation en ciblant les forces et ressources de celle-ci.

Si vous avez des périodes d’humeur déplaisantes ou négatives, l’hypnothérapie peut vous aider à prévenir une aggravation des symptômes par le calme qu’elle vous apportera. Les différentes techniques d’hypnose permettent un lâcher prise, une meilleure gestion des émotions, et donc un mieux-être global. Si vous souffrez d’humeurs négatives, n’attendez pas pour vous faire accompagner par un hypnothérapeute, reprenez le contrôle de votre vie et appréciez à nouveau votre vie.